双减以后娃的语文学习，我竟忽略了这点......
六年级下学期我家小朋友转轨了，带着最后的挣扎我们选择了公立学校的国际部。
究其根本的原因是，不想断开母语中文的学习，尤其体制内初高中对听说读写有了更高的要求，字词句理解，现代文阅读和升华，甚至写作都可以在平日里加强，更明显的是文言文的知识点增加很多。
小学阶段，教材必学文言文数量共有15篇，文言文字数篇幅约100字上下。
初中阶段，教材必学文言文数量37篇，最长的《出师表》有744个字。无论是学习数量上，还是篇幅上，较小学都有了一个质的提升。
高中阶段，教材必修数量17篇，选择性必修14篇，选修11篇，最长2800字。
更别提高考了，对古诗文部分的考察，占据了34分的分值（引用2019年数据）。
带着这些了解，在过去的暑假让小朋友读了《世说新语》。
实话她能读，但我感觉蛮费劲的。
开学后，不负众望，这学期的语文课本内容没有让我太失望。
像我们这样的孩子，小学时候没有特别花太多时间去整古文的，到了初中会有点吃力。
听说读写，很多人忽略了读和背，比如之前的我。尤其在古诗文学习中尤其重要，现代教学重视能力培养，语文里的阅读能力是非常重要的点，对词句的理解，对文中哲理的领悟，对文中主题的发掘能力，对头脑艺术性修养的培养。
古人说的好“书读百遍，其义自见”，尤其对于我们来说蹩脚的古文更是。
在看完了周老的这本书以后，让小朋友读和背古诗文的想法更强了。
于是我找了之前就读过的《古诗有故事》，刚好里面有小学必背的75首古诗词。
特点就是相较于来说，选择古诗词比较简单，非常适合小学生。
利用艾宾浩斯遗忘曲线和小朋友一起制定了背诵计划。
小朋友十一期间入住了营地，也带着背诵计划，不出意外，75首古诗这周就会全部背完了，而下一本选择的是许老的翻译版的古诗。
翻译版也相当有水平，选择的古诗词更适合我家小朋友的年龄阶段了，并且里面的插图也都是大师级水平。
什么是艾宾浩斯遗忘曲线？
艾宾浩斯遗忘曲线说的是：当我们学了一个新知识暂时记住之后，很快就会开始遗忘，而且在记住后的两天内就会遗忘一大部分。
随着时间的推移，遗忘的程度大致是：20分钟后会遗忘42%，1小时后遗忘56%，8小时后遗忘64%，1天后遗忘66%，2天后遗忘72%，6天后遗忘75%，31天后遗忘79%。
集中大量重复所产生的只是短期记忆，而只有给我们的学习或练习当中加入了时间间隔和内容间隔，我们才有可能学得更加灵活，才能够把它记得更牢。
时间间隔说的是，我们现在学了这个东西之后，不要马上去进行大量的重复，要隔一段时间再来学习，这个间隔的时间就可以参考遗忘曲线；
内容间隔说的是，我们不要长时间集中学一个东西，要穿插学一些别的内容。
需要注意的是，对学习的知识进行巩固的时候，不是简单的去重复看一遍，而是要进行“检索和提取”，这样才能进一步强化记忆。这涉及到了大脑中关于记忆的一个“必要难度法则”，它说的是我们在提取一项记忆时，不能太轻松，要有一定的难度，要逼着大脑去回忆、去使劲想，这样在想起来后，这项记忆就会被我们记得更牢。
比如学习中的尝试背诵法就用到了这个必要难度法则，因为相比只是单纯的看，一边看一边尝试背诵，更容易记住知识。再比如测试或考试，同样用到了这个必要难度法则，它可以会让我们清楚的知道自己哪里记得不熟，哪里掌握的不好。
除了考试和尝试背诵，提取和检索的方法还有很多，比如：卡片记忆法，在卡片的正反两面分别写下单词的中英文，名词和名词解释，或者问题和答案。
再比如回想法，在读完一本书或上完一节课之后，在脑海里回忆一下刚才看到或学到的知识。
或者是思维导图法，比如阅读一本书之后，把主要内容梳理成思维导图，然后在阅读完一段时间后，通过思维导图中的“关键词索引”来回忆书本内容、检查自己的记忆情况。
如何利用曲线制定学习计划
我们在实际运用遗忘规律对知识进行巩固记忆的时候，不需要严格按照那个曲线来进行，因为每个人的实际情况不一样，同时我们可能也没有那么多的时间去来回重复，通常以一天、一周和一月的时间来巩固就可以了。
具体还可以根据你想记多久，比如考试时间来设定。如果你一星期后要考试，那么你应该今天复习完后，隔一至两天进行再次复习；如果你一个月后要考试，那么今天复习完后，可以隔一个星期再进行一次复习；如果觉得次数不够，那么就按照时间间隔再增加几次。
要想减少遗忘，就要在“特定”的时间内重复温习。这些特定的时间，按照遗忘规律来讲，就是要在学习和记住之后的，20分钟后、1小时后、8小时后、1天后、2天后、6天后、31天后这些时间节点内重复温习，这样我们就可以实现短时记忆向长时记忆的一个转化，把知识记得更加牢固。
这个遗忘曲线、遗忘规律，其实对于我们的现实意义主要有两点：
第一点：我们在学习之后，知识会很快遗忘，遗忘的速度是先快后慢。
如果在学习之后2天左右的时间内不及时复习，那知识基本就会被忘得七七八八了。也就是说我们在学习或记忆之后，要在一天内及时复习，比如课后及时巩固一下，或者晚上睡觉前回忆一下当天学过的重要知识，尽量不要超过2天，因为在这个时间段内稍加复习就可以恢复记忆了，而过了两三天、甚至一两周后，由于知识被大量遗忘了，这个时候才去复习效果就会比较差，因为知识被遗忘的太多，差不多就等于学习新知识了。
第二点：复习的时候，要学会间隔重复，而不是集中重复。
除了遗忘规律，在学习和记忆这件事上还有其他一些规律。
1、比如注意力越集中、目标越明确，记忆的效率越高。
只有专心致志，聚精会神，信息和对象才会在大脑皮层中烙上深深的印记。有明确的记忆目的/任务，会产生出一定要记住的紧迫感，这种记忆的强烈动机往往可以大大提高记忆效果。
例如，老师上课时宣布明天上课的头10分钟考一下今天讲的主要内容。结果，第二天考试成绩明显提高。
2、越是理解透彻的内容，越是能清楚地记住。
努力地理解内容，看起来像是在绕远路，事实上却是通往记忆的“捷径”。如何才能更好地进行理解记忆呢，其实就是“写和讲”，也就是通过“用自己的话”重新把内容写下来或讲出来。写和讲的过程，其实就是对知识进行加工理解的过程。
看懂艾宾浩斯曲线制定的表格
之前在圈里分享的时候，就有麻麻来咨询下面这个表格要如何制作，因为完全看不懂，这里枣妈手把手来说下。
◆最左侧的序号
序号就是学习内容一个代码，就是代表所对应的那一行写的学习内容。
◆日期
日期就是字面意思。
◆学习内容
学习内容就是你今日的计划，包括但不仅限于单项，也可以是其他需要记忆的内容。
◆短期记忆复习周期，长期记忆复习周期
因为我做的这份表格是背诵过去学过的75首古诗，所以短期记忆复习周期我没有用。通常来说，短期周期栏下有三部分，分别是5min，30min，12h。
长期记忆复习周期栏下有，1天，2天，4天，7天，1个月，此时间即为当你记完了所学内容之后隔这么久的时间再去复习！
时间下面是数字，数字就是代表刚刚讲的序号，即你所需要复习的序号所对应的内容。
记住，表格是横着看的！复习完了之后，可以在相应地方打钩。
这样一解释就清楚了吧！
也有麻麻问里面的背诵的古诗词是如何选择的，实话这个就看每个人的需求。刚开始肯定要选择相对于难度低一点的，像我家这样的，每天花10分钟左右就搞定了。
后来发现用标签特别节约翻阅查找时间
关于古诗词我们公号的一些推荐可以看这里：
另外枣妈不小心发现了一个付费的APP特别好用，一次性12元，好多表格都可以解决，再次声明，良心推荐无任何利益关系哈！
U1S1里面的表格很实用，经常孩子写日计划，就现场打印一张出来写。
配上家里的打印机无敌了。
当然作为一个永远只有干货的公号，文末怎么也要送点资源吧！
枣妈和恺摩公号对话框里回复“遗忘曲线”就可以得到如下的表格。
另外枣妈和恺摩公号真的是个大宝藏，输入如下的关键词收获大大！
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